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赤ちゃんが5,6ヶ月になってくると、そろそろ「離乳食」…
授乳・オムツ替え・お風呂・寝かしつけ・予防接種…だけでも大変なのに離乳食なんて不安だしめんどくさい…
簡単にできて時短で離乳食が出来るはないかな?
ただでさえ子育ては忙しくて大変なことですよね。
授乳・オムツ替え・お風呂・寝かしつけ・予防接種…
気づけば授乳とオムツ替えで1日が終わってる!
なんて日、私はしょっちゅうありました。
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そんな多忙な中に、「離乳食を作る」となると不安ですよね。
それに初期・中期は食材をすり潰さなければならないし…
考えただけでも、面倒くさい!と思ってしまいます。
私は2人の子どもをもつ、現役ワーママです。
1人目の時は必死になりすぎて『手作りこそ愛!』みたいに思っていました。
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それが普段の育児とプラスされるとすごく大変で…
離乳食に対するイメージが辛い事になっていました。
2人目の時は、やり方を変えました。
その方が“時短で楽”なので気持ちのゆとりができました!
できる限り時短で済ませたい!
だけど、どうやったら時短で離乳食が作れるの?
このような疑問がある方必見です。
実際に私がやってよかったことを紹介します。
時短にできるポイント
![離乳食初期 時短](https://arilog.site/wp-content/uploads/2023/07/image2-1.png)
時短にするには具体的に以下のポイントを押さえましょう。
・“ついで”につくる
・複数のものを一気につくる
・ストックをつくって作る機会を減らす
上記のポイントをクリアするためには、以下4つが鍵となります。
・大人用料理のついでに離乳食も
・機械に頼る
・冷凍保存する
・市販品に頼る
この4つを意識するだけで、超時短!簡単!に作られます。
大人用と一緒に作ろう
大人用の“味噌汁”を作る時と一緒に離乳食を作ってしまいましょう!
味噌汁は、まず出汁をとりますよね。
出汁をとったあと、離乳食に入れたい野菜をコトコト煮込むだけ!
私はよくお粥に煮込んだ野菜を入れました。
出汁の味もあって、優しい味になるんです。
機械を使って超時短
食材をすり潰すには時間がかかります。
柔らかく茹でる→細かくすり潰す
この工程をささっと終わらせるには機械が必須です。
圧力鍋
圧力鍋は、複数の野菜を一気に短時間に茹でることができます。
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加熱している間は放置していていいので、赤ちゃんを抱っこしながらずっと鍋の前にいないと…なんて事をする必要がありません!
私が使用しているのはティファ―ルです。
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7/10限定★抽選で最大100%Pバック (送料無料)ティファール T-fal 圧力鍋 クリプソ ミニット デュオ ルージュ 4.2L(IH・ガス火対応) / P4704231 t-fal T-FAL tfal Tfal
もう少し安いものでもいいと思います。
カレー等煮込み料理にももってこいなので
“離乳食のために買う”のではなく、“今後も使えるから買う”
という感覚で購入を考えてもいいと思いますよ。
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実際子供が成長すればするほど、料理の時短はマストになってくるので…
ハンドブレンダー
ボタンを押すだけで野菜等を細かくしてくれる必須アイテム。
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圧力鍋で茹でた野菜を入れて、ボタンを押すだけで…初期・中期の離乳食が完成しちゃいます!
私が使用しっているのはこちらです。
![](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kazamidori/cabinet/products16/4514499132259.jpg?_ex=500x500)
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ハンドブレンダーだけでなく、いろいろなものがついています。
他は不要じゃない?と思いますよね。
でも案外、子供が成長していくと、どの製品も使うようになります。
離乳食後期→フードプロセッサーでみじん切り
ハンドブレンダー→ジュースを作る時(おやつにバナナジュースとか)
泡だて器→クリームを作る時(子供とクレープづくりとか)
なのであっても損無しです。
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圧力鍋とハンドブレンダーで時短に済ませましょう!
複数の野菜をミックスして作れば、野菜たっぷりの離乳食が作られますね。
冷凍保存する
離乳食を冷凍して、そもそもの作る回数を減らしましょう!
野菜ミックスのペーストやお粥は冷凍保存が便利。
初期・中期
少量すぎて冷凍できない…
そんなときはフリーザーバックを使います。
ペーストをフリーザーバックに平らになるようにして入れて冷凍保存します。
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薄い板状に冷凍されるので、使いたい量をパキっと折るだけ。
![離乳食初期 時短](https://arilog.site/wp-content/uploads/2023/07/image3.png)
中期後半以降
だんだん食べる量が増えた時はこちらが便利。
・製氷皿
・リッチェル わけわけフリージング
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【お得な選べる3個セット】リッチェル わけわけフリージングブロックトレー (15mL・25mL・50mL)
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それぞれ小分けになっているので、ほしい時に取り出すだけ。
私は100均の製氷皿を使っていました。
安価ではありますが、取り出すのは少し大変でした。
あと、1ブロックにどれくらいの量を冷凍できるのか不明なので、目分量になってしまうのがデメリット。
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リッチェルわけわけフリージングは、するっと取れるので、ストレスフリーです。
15㎖・25㎖・50㎖と量別に種類があることも魅力的ですね。
わざわざ量を量らずに済みます。
市販品・冷凍野菜に頼る
![離乳食初期 時短](https://arilog.site/wp-content/uploads/2023/07/image1-1.png)
冷凍野菜
冷凍野菜で使って便利だったものはこちらです。
・かぼちゃ
・ブロッコリー
固くて切るのが面倒くさいし、茹でるのも手間なので冷凍のものを使用。
レンジでチンするだけでできるので便利です!
かぼちゃはレンジで解凍し、こし器で濾せばペーストにできます。
※緑の皮の部分は取り除いてください
ブロッコリーはつぼみの部分のみ切り取り、お粥や他の野菜ペーストに混ぜるだけ!
市販品
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・疲れたな…やる気が出ない…
・外食に行くけどどうしよう…
そんなときに便利なのが市販品です。
手作りより割高になってしまいますが
疲れてやる気がでないときはじゃんじゃん活用しましょう!
離乳食初期・中期におススメな商品を教えます。
①乾燥野菜・魚など
お湯で溶かすだけでペーストが完成します。
・乾燥しているので腐りにくい!
・特に初期・中期は与える量が少ないので、ほしい分だけ作られる
という点がメリットです。
![](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tokachi-berryfarm/cabinet/itemtop/yasai-new2-s2.jpg?_ex=500x500)
大望 野菜フレーク 「選べる40gx2袋」離乳食 ベビーフード 乾燥野菜 介護食 料理の時短に パンケーキやお菓子づくり とうもろこしフレーク かぼちゃフレーク じゃがいもフレーク にんじんフレーク
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和光堂 はじめての離乳食 裏ごしおさかな 2.6g×6個 パック [5か月から幼児期まで]
②瓶詰め
離乳食初期から使える瓶詰があります。
加熱せずにそのままあげられるので、外出先にも便利です。
![](https://arilog.site/wp-content/uploads/2020/11/6807A320-C251-49CE-B230-661F9A060D8F-100x100.png)
少量あげたい方は、開封後冷凍保存もできます!
![](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/homeshop/cabinet/nitiyo2202/samune/s4810-pip-0911_1.jpg?_ex=500x500)
【18点セット】 離乳食 5ヶ月 キューピー ベビーフード 瓶 セット(9種×各2個) (ラッピング不可)
まとめ
忙しい子育ての中、離乳食づくりは時短が必須です!
・“ついで”につくる
・機械や市販品に頼る
・ストックをつくる
これらを行って、離乳食を時短で楽にしましょう。
離乳食を時短で済ませて、
お母さん自身がホッと一息つけたり 赤ちゃんと触れ合える時間を増やしたりしていきましょうね。