こんな人にオススメの記事
赤ちゃんが5,６ヶ月になってくると、そろそろ「離乳食」…
授乳・オムツ替え・お風呂・寝かしつけ・予防接種…だけでも大変なのに離乳食なんて不安だしめんどくさい…
簡単にできて時短で離乳食が出来るはないかな？
ただでさえ子育ては忙しくて大変なことですよね。
授乳・オムツ替え・お風呂・寝かしつけ・予防接種…
気づけば授乳とオムツ替えで1日が終わってる!
なんて日、私はしょっちゅうありました。
そんな多忙な中に、「離乳食を作る」となると不安ですよね。
それに初期・中期は食材をすり潰さなければならないし…
考えただけでも、面倒くさい!と思ってしまいます。
私は2人の子どもをもつ、現役ワーママです。
1人目の時は必死になりすぎて『手作りこそ愛!』みたいに思っていました。
それが普段の育児とプラスされるとすごく大変で…
離乳食に対するイメージが辛い事になっていました。
2人目の時は、やり方を変えました。
その方が“時短で楽”なので気持ちのゆとりができました!
できる限り時短で済ませたい!
だけど、どうやったら時短で離乳食が作れるの?
このような疑問がある方必見です。
実際に私がやってよかったことを紹介します。
時短にできるポイント
時短にするには具体的に以下のポイントを押さえましょう。
・“ついで”につくる
・複数のものを一気につくる
・ストックをつくって作る機会を減らす
上記のポイントをクリアするためには、以下４つが鍵となります。
・大人用料理のついでに離乳食も
・機械に頼る
・冷凍保存する
・市販品に頼る
この４つを意識するだけで、超時短!簡単!に作られます。
大人用と一緒に作ろう
大人用の“味噌汁”を作る時と一緒に離乳食を作ってしまいましょう!
味噌汁は、まず出汁をとりますよね。
出汁をとったあと、離乳食に入れたい野菜をコトコト煮込むだけ!
私はよくお粥に煮込んだ野菜を入れました。
出汁の味もあって、優しい味になるんです。
機械を使って超時短
食材をすり潰すには時間がかかります。
柔らかく茹でる→細かくすり潰す
この工程をささっと終わらせるには機械が必須です。
圧力鍋
圧力鍋は、複数の野菜を一気に短時間に茹でることができます。
加熱している間は放置していていいので、赤ちゃんを抱っこしながらずっと鍋の前にいないと…なんて事をする必要がありません!
私が使用しているのはティファ―ルです。
7/10限定★抽選で最大100%Pバック （送料無料）ティファール T-fal 圧力鍋 クリプソ ミニット デュオ ルージュ 4.2L（IH・ガス火対応） / P4704231 t-fal T-FAL tfal Tfal
もう少し安いものでもいいと思います。
カレー等煮込み料理にももってこいなので
“離乳食のために買う”のではなく、“今後も使えるから買う”
という感覚で購入を考えてもいいと思いますよ。
実際子供が成長すればするほど、料理の時短はマストになってくるので…
ハンドブレンダー
ボタンを押すだけで野菜等を細かくしてくれる必須アイテム。
圧力鍋で茹でた野菜を入れて、ボタンを押すだけで…初期・中期の離乳食が完成しちゃいます!
私が使用しっているのはこちらです。
【7/10限定★抽選で2人に1人最大全額ポイントバック(要エントリ】 ハンドミキサー ハンドブレンダー マルチスティックブレンダー BRUNO ブルーノ チョッパー みじん切り 離乳食 氷 砕く 泡立て器 時短 フードプロセッサー AC電源 グリーン BOE034-GR ◆宅
ハンドブレンダーだけでなく、いろいろなものがついています。
他は不要じゃない?と思いますよね。
でも案外、子供が成長していくと、どの製品も使うようになります。
離乳食後期→フードプロセッサーでみじん切り
ハンドブレンダー→ジュースを作る時(おやつにバナナジュースとか)
泡だて器→クリームを作る時(子供とクレープづくりとか)
なのであっても損無しです。
圧力鍋とハンドブレンダーで時短に済ませましょう!
複数の野菜をミックスして作れば、野菜たっぷりの離乳食が作られますね。
冷凍保存する
離乳食を冷凍して、そもそもの作る回数を減らしましょう!
野菜ミックスのペーストやお粥は冷凍保存が便利。
初期・中期
少量すぎて冷凍できない…
そんなときはフリーザーバックを使います。
ペーストをフリーザーバックに平らになるようにして入れて冷凍保存します。
薄い板状に冷凍されるので、使いたい量をパキっと折るだけ。
中期後半以降
だんだん食べる量が増えた時はこちらが便利。
・製氷皿
・リッチェル わけわけフリージング
【お得な選べる3個セット】リッチェル わけわけフリージングブロックトレー （15mL・25mL・50mL）
それぞれ小分けになっているので、ほしい時に取り出すだけ。
私は100均の製氷皿を使っていました。
安価ではありますが、取り出すのは少し大変でした。
あと、1ブロックにどれくらいの量を冷凍できるのか不明なので、目分量になってしまうのがデメリット。
リッチェルわけわけフリージングは、するっと取れるので、ストレスフリーです。
15㎖・25㎖・50㎖と量別に種類があることも魅力的ですね。
わざわざ量を量らずに済みます。
市販品・冷凍野菜に頼る
冷凍野菜
冷凍野菜で使って便利だったものはこちらです。
・かぼちゃ
・ブロッコリー
固くて切るのが面倒くさいし、茹でるのも手間なので冷凍のものを使用。
レンジでチンするだけでできるので便利です!
かぼちゃはレンジで解凍し、こし器で濾せばペーストにできます。
※緑の皮の部分は取り除いてください
ブロッコリーはつぼみの部分のみ切り取り、お粥や他の野菜ペーストに混ぜるだけ!
市販品
・疲れたな…やる気が出ない…
・外食に行くけどどうしよう…
そんなときに便利なのが市販品です。
手作りより割高になってしまいますが
疲れてやる気がでないときはじゃんじゃん活用しましょう!
離乳食初期・中期におススメな商品を教えます。
①乾燥野菜・魚など
お湯で溶かすだけでペーストが完成します。
・乾燥しているので腐りにくい!
・特に初期・中期は与える量が少ないので、ほしい分だけ作られる
という点がメリットです。
大望 野菜フレーク 「選べる40gx2袋」離乳食 ベビーフード 乾燥野菜 介護食 料理の時短に パンケーキやお菓子づくり とうもろこしフレーク かぼちゃフレーク じゃがいもフレーク にんじんフレーク
和光堂 はじめての離乳食 裏ごしおさかな 2.6g×6個 パック [5か月から幼児期まで]
②瓶詰め
離乳食初期から使える瓶詰があります。
加熱せずにそのままあげられるので、外出先にも便利です。
少量あげたい方は、開封後冷凍保存もできます!
【18点セット】 離乳食 5ヶ月 キューピー ベビーフード 瓶 セット（9種×各2個） (ラッピング不可）
まとめ
忙しい子育ての中、離乳食づくりは時短が必須です!
・“ついで”につくる
・機械や市販品に頼る
・ストックをつくる
これらを行って、離乳食を時短で楽にしましょう。
離乳食を時短で済ませて、
お母さん自身がホッと一息つけたり 赤ちゃんと触れ合える時間を増やしたりしていきましょうね。